三秒区的王者 5种脚步让你在内线翻江倒海!

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  来源:公众号“篮球GIF图”

  虽然当今篮球发展趋势为

  

  三分球

  但很难讲你不会出现像尼克杨一样的

  “囧”境

  

  所以篮球场上三分球并不代表了全部

  掌握更多的进攻技巧才是王道

  下面就给大家介绍5种

  足以称霸三秒区的技术动作

  1、上步勾手

  

  动作简单明了

  

  内线要位,接到球之后,运1次球,上步转身,外侧手勾手投篮

  

  利用身体阻隔防守人贴近你的投篮手,另外还要多多练习勾手投篮

  2、后转身勾手

  

  动作同样简单明了

  

  运球之后向下线后转身,同样勾手投篮

  

  头看上方,运球后突然向下后转身,保护好球举起勾手投篮

  3、上、插步投篮

  

  这个动作比较复杂,由3部分组成

  

  1、放球到收球双脚跳步急停

  2、向上转身并做投篮假动作

  3、停顿等防守人跳起后上步投篮

  

  看上面的文字,再看一下慢镜头

  4、后转身篮下投篮

  

  这个动作多用在防守队员顶防你的时候

  

  由于攻防两人较劲,防守者重心向前,进攻队员才有突然后转身的机会

  

  需要注意的是,当你后转身要先放球,谨防走步

  而且还要小心协防队员出现在你的身后

  5、篮下多种脚步

  

  从高位持球突破,单手虚晃,转身后做投篮假动作

  待防守球员跳起后,上步投篮

  

  作为大个儿球员这样从高位突破实际非常危险

  协防球员随时可能把球盗走,所以最好确保协防不严密时来突破

  

  内线做动作不要慌张,掌握好速率伺机而动

  当你学会这五种内线进攻动作后

  相信你所增长的不只是得分

  你对球的掌控以及阅读防守的能力都会

  有所提高